의료 공백을 메우는 'Project Robin' 애틀랜타시와 모어하우스 의과대학이 함께 만드는 남서부 애틀랜타의 새로운 희망
안녕하세요! 올여름 귀넷 카운티에서 가장 활기차고 건강한 시간을 보낼 수 있는 곳, 바로 로렌스빌에 위치한 베데스다 파크 시니어 센터(Bethesda Park Senior Center)의 소식을 들고 왔습니다.
50세 이상의 액티브 에이징 세대를 위해 실내외를 아우르는 다채로운 피트니스, 스포츠, 소셜 액티비티가 매주 알차게 운영되고 있는데요. 올여름 체력도 기르고 좋은 이웃들과 사교도 즐길 수 있는 요일별·시간별 주요 프로그램 스케줄을 한눈에 보기 쉽게 정리해 드립니다!
베데스다 파크 시니어 센터는 월요일부터 금요일(오전 8:30 ~ 오후 5:00)까지 문을 열며, 요일마다 가볍게 몸을 움직일 수 있는 운동과 사교 보드게임이 조화롭게 배치되어 있습니다.
내용: 가벼운 두뇌 자극과 손을 움직이는 활동으로 치매 예방과 집중력 향상에 좋은 정기 모임입니다. (지정된 화요일에 한해 진행되므로 사전 확인 필수!)
수요일 오전 10:00 | 브릿지 카드 클럽 (Bridge)
내용: 전략적 사고가 필요한 카드 게임으로, 시니어들의 인지 건강을 지키고 시원한 실내에서 동료들과 깊은 유대를 쌓을 수 있는 대표적인 두뇌 피트니스 프로그램입니다.
목요일 오전 9:30 | 자수 및 코바늘 뜨개질 클럽 (Sit & Stitch)
내용: 손가락 소근육을 자극하여 관절 건강과 인지 기능에 도움을 주는 정기 수공예 모임입니다.
목요일 오후 1:00 | 마작 클럽 (Mah Jongg)
내용: 고도의 집중력과 기억력을 요하는 전통 마작 게임으로, 지루할 틈 없이 두뇌를 회전시키는 실내 액티비티입니다.
금요일 오후 1:30 | 주말 맞이 브릿지 카드 클럽 (Bridge)
내용: 수요일 오전 반을 놓치신 분들을 위해 주말 직전 금요일 오후에도 한 번 더 브릿지 모임이 열립니다.
정기 클럽 외에도 베데스다 파크 내의 시설을 활용해 개인 맞춤형 여름 운동을 즐길 수 있습니다.
시니어들에게 가장 인기가 높은 관절 무리 없는 수중 운동(아쿠아로빅 및 자유 수영)이 가능한 실내 풀장입니다. 더운 여름철 뜨거운 햇볕을 피해 가장 시원하게 유산소 운동을 할 수 있는 최적의 장소입니다. (※ 아쿠아틱 센터 이용 시간 및 강습료는 별도 문의)
해가 지기 전이나 이른 아침, 센터 주변의 아름다운 호숫가 산책로나 잘 정돈된 1.5마일 가량의 포장 트레일을 따라 걷기 운동을 즐겨보세요. 축구장, 야구장과 연결된 조명 시설이 있는 워킹 트랙도 마련되어 있습니다.
이용 전 블로거의 꿀팁
이용 대상: 주로 50세 혹은 60세 이상의 귀넷 카운티 주민 및 액티브 어덜트
시즌별, 월별로 상세 강사 스케줄(예: 실내 라인댄스, 실버 피트니스 등)이나 특별 당일치기 여행 프로그램이 유동적으로 추가될 수 있으니, 방문 전 센터 전화(678-277-0179 베데스다 파크 시니어 센터 전화)나 귀넷 카운티 공원 웹사이트에서 월간 소식지를 꼭 체크하시는 것을 추천합니다.
올여름, 집에만 계시기보다 에어컨 바람 시원한 베데스다 파크 시니어 센터에서 이웃들과 함께 건강하게 땀 흘리며 활기찬 여름을 보내보시기를 추천 합니다. 이상 귀넷 카운티 시니어 라이프 소식이었습니다.
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